Ashwagandha Gomitas de VidaNova Suples aporta la misma fórmula calmante y reparadora del formato cápsula — Ashwagandha (800mg por porción) con Bisglicinato y Citrato de Magnesio — en un formato gomita delicioso y sin necesidad de agua. La Ashwagandha, uno de los adaptógenos más respaldados científicamente, regula el cortisol y calma el sistema nervioso simpático. El Magnesio en sus dos formas de mayor biodisponibilidad activa los mecanismos de relajación muscular y nerviosa que preparan al cuerpo para un descanso profundo y reparador. Ideal para quienes prefieren evitar las cápsulas o quieren convertir su suplemento nocturno en un ritual agradable antes de dormir.

Reduce el estrés y la ansiedad: La Ashwagandha es un adaptógeno que regula el cortisol — la hormona del estrés — normalizando la respuesta del cuerpo ante la presión física y mental. Con uso continuado genera un estado de calma sostenida sin sedación: la mente se tranquiliza sin perder lucidez ni energía durante el día.

Favorece un sueño profundo y reparador: La combinación de Ashwagandha y Magnesio actúa en sinergia sobre los mecanismos del sueño. La Ashwagandha reduce la activación del sistema nervioso simpático (el de "alerta"), mientras que el Magnesio activa el sistema parasimpático (el de "descanso") y regula el GABA, el neurotransmisor clave para la relajación y el inicio del sueño profundo.

Relaja la musculatura y alivia tensiones: El Magnesio Bisglicinato y el Citrato de Magnesio son dos de las formas con mayor biodisponibilidad, garantizando que el mineral llegue efectivamente a los tejidos musculares donde se necesita. Alivia calambres nocturnos, tensión muscular acumulada y rigidez, especialmente en personas con alta demanda física o estrés crónico.

Apoya el equilibrio hormonal y nervioso: La Ashwagandha modula el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, el sistema que regula la respuesta al estrés y múltiples funciones hormonales, convirtiéndola en un aliado valioso en períodos de alta exigencia, cambios hormonales o agotamiento sostenido.

Mejora la vitalidad y el estado de ánimo: Al reducir el cortisol y mejorar la calidad del sueño, el cuerpo recupera su capacidad natural de regeneración. El resultado progresivo es más energía diurna, mejor humor, mayor concentración y una sensación general de bienestar que se consolida semana a semana.

Ashwagandha (Withania somnifera): 800mg por porción. Planta adaptógena con más de 3.000 años de uso en la medicina Ayurvédica. Sus withanólidos regulan el cortisol, mejoran la respuesta al estrés, favorecen la calidad del sueño y tienen efecto neuroprotector documentado.

Magnesio Bisglicinato: 100mg por porción. Forma de magnesio con mayor biodisponibilidad, unido al aminoácido glicina que tiene efecto calmante propio sobre el sistema nervioso central, potenciando el efecto relajante y pro-sueño del magnesio.

Magnesio Citrato: 100mg por porción. Forma orgánica de magnesio con excelente absorción. Activa los receptores GABA del sistema nervioso central facilitando la transición al estado de relajación y sueño profundo.

Base gomita: Ashwagandha, Agar Agar, Maltitol, Agua, Colorante y Saborizante de origen natural.

Se sugiere tomar 1 porción (2 gomitas) al día.

Horario recomendado — 30 minutos antes de dormir: Este es el momento ideal para maximizar todos los beneficios del suplemento. Tomarlo en la noche permite que la Ashwagandha frene la actividad del sistema nervioso simpático justo cuando el cuerpo necesita desactivarse, y que el Magnesio active los mecanismos de relajación muscular y nerviosa que facilitan el sueño profundo.

Ventaja del formato gomita: Su sabor agradable convierte la toma nocturna en un pequeño ritual placentero antes de dormir — mucho más ameno que tragar cápsulas a última hora del día. Puedes tomarlas directamente sin agua, sentado en la cama o en el sofá antes de acostarte.

Consejo para potenciar el efecto:

• 📵 Evita pantallas al menos 30 minutos antes de acostarte para potenciar el efecto relajante

• 🌡️ Mantén la habitación fresca y oscura — el ambiente ideal para el sueño profundo

• 🍵 Una infusión de manzanilla o valeriana junto con las gomitas puede amplificar el efecto relajante de forma muy notable

• 🕙 Intenta acostarte siempre a la misma hora para regular el ritmo circadiano y maximizar la calidad del sueño

Dúo mañana-noche recomendado: Melena de León en la mañana para el enfoque y rendimiento cognitivo diurno + Ashwagandha Gomitas en la noche para la relajación y el sueño reparador. Juntos forman una de las combinaciones más completas para la salud cerebral y el bienestar integral.

Los efectos en relajación y calidad del sueño suelen comenzar a notarse durante la primera y segunda semana. Los beneficios sobre el estrés, el estado de ánimo y el equilibrio hormonal son acumulativos y se consolidan a partir de las 4 a 6 semanas de uso continuo. Para resultados óptimos y sostenidos se recomienda un mínimo de 2 a 3 meses.

No recomendado para:

• Menores de 8 años.

• Embarazadas o mujeres en período de lactancia, sin supervisión médica.

Consultar con médico antes de consumir si:

• Tienes hipotiroidismo o hipertiroidismo: la Ashwagandha puede estimular la función tiroidea y alterar la efectividad de medicamentos como la levotiroxina u otros reguladores tiroideos.

• Tomas medicamentos para el sistema nervioso central (ansiolíticos, antidepresivos, somníferos): la Ashwagandha puede potenciar su efecto sedante.

• Presentas enfermedades autoinmunes: la Ashwagandha puede estimular el sistema inmune, lo que en estas condiciones requiere supervisión médica.

• Presentas alguna condición médica crónica o tomas medicamentos de forma regular.

Mantener fuera del alcance de los niños. Almacenar en un lugar fresco y seco a temperatura inferior a 25°C. Evitar exposición directa a la luz solar.

¿Las gomitas tienen la misma efectividad que las cápsulas? Sí, contienen los mismos ingredientes activos en las mismas dosis. La diferencia es únicamente el formato: la gomita es más práctica y agradable, especialmente para tomarla de noche antes de dormir cuando tragar cápsulas puede ser menos cómodo. La efectividad sobre el sueño, el estrés y la relajación es equivalente.

¿Me va a dar sueño si la tomo de día? La Ashwagandha no es un sedante sino un regulador del sistema nervioso. En dosis normales tomada de día puede generar calma y reducir la ansiedad sin causar somnolencia. Sin embargo para maximizar el beneficio sobre el sueño, la toma nocturna es la más efectiva y recomendada.

¿Contiene azúcar? No contiene azúcar añadida. El dulzor proviene del Maltitol, un poliol natural con índice glucémico muy bajo, apto para personas que controlan su consumo de azúcar.

¿Puedo tomarlas junto con el Pack Enfoque y Sueño? Si adquieres el Pack Enfoque y Sueño que combina Melena de León y Ashwagandha, la dinámica ideal es tomar la Melena de León en la mañana y las gomitas de Ashwagandha en la noche — un ciclo completo de activación cognitiva diurna y descanso nocturno reparador.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto? La relajación muscular del Magnesio puede notarse desde los primeros días. El efecto de la Ashwagandha sobre el estrés y el sueño es progresivo y se consolida entre la 2ª y 4ª semana. La constancia es fundamental para obtener resultados sostenidos.